肌悩みになるしみ、そばかす、ニキビができる原因を知っていますか？

その原因を知っていないとメイク（化粧）をしても根本の悩みを解決することができず、むしろ悪化してしまう可能性があります。

種類別にどのような原因があるか、対策、解決の仕方をご紹介していきます。

解決策

しみができないように心がけることや解決策としては絶対的にスキンケア、日焼け対策をしましょう。

スキンケアは化粧水だけでなく乳液をして保湿までが最低限のセットです！

化粧水だけつけて良しとされている方。

あまり意味がないので気をつけてください。

また、日焼け止めは基本的に外に出る際はつけるようにしましょう。

晴れの日の紫外線が１０割とすると、曇りの日で６割、雨の日で３割の紫外線量があります。

また、冬でも紫外線は降り注いでいるので1年中ケアをする必要があります。

春先〜夏場は1年の中で最も紫外線量が多い時期になるので日焼け止めと日傘を使って対策をしましょう。

しみがすでに気になっている方はセルフケアだけでは完璧に消すことが難しいので気になる方は皮膚科やクリニックなど医療機関を受診することをおすすめします。

解決策

上記のしみでも執筆した通りスキンケア、日焼け対策が同じように必須になってきます。

また、しみにも当てはまりますが、食事など体の中に取り入れるもの、インナーケアに気をつけるとより良いです。

ビタミンCやビタモンE等が豊富なカボチャやニンジン、ブロッコローなどがおすすめです。

またしみ同様、セルフケアだけでは完全に消え切らない場合が多いので医療機関などに受診し、内服薬やレーザー治療等を受けることが早期解決に繋がります。

解決策

しみやそばかす同様スキンケアは必須になってきます。

また、十分な睡眠時間やバランスのとれた食事など生活習慣を正すことでニキビができるのを防ぐことができます。

ニキビができてしまった場合は肌に優しい洗顔を使い肌を清潔に保ちましょう。

また、内服薬や外服薬などを皮膚科等で処方してもらえるのでセルフケアだけでは中々治らない場合は悪化する前に受診をしましょう！